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速讀訓練:三色卡片訓練

來源::未知 | 作者:澳門威尼人斯app平臺_官方網站下載~ | 本文已影響

黃卡訓練之后請看紅、黃、藍三色卡片,我們將用這個卡片來做“顏色殘像訓練”。先做紅色卡片訓練。盯住紅色卡片看一會兒,然后閉上眼睛。眼前的殘像消失之后,再睜開眼睛繼續凝視卡片。時間以20-30秒為宜。凝視卡片時,精神會自然而然地集中,這時腦波就變成了a波狀態,而這種大腦狀態正是可以自然進入想象的狀態。剛開始訓練時,也許眼睛一閉上殘像就立刻消失了,此時千萬不要放棄。重復若干次之后,殘像就會20秒、30秒地逐漸延長在眼前留存的時間。接下來,不用盯著紅色卡片看,只需閉上眼睛,想像紅色,練習到眼前出現紅色卡片為止。紅色卡片練習完畢后是黃色卡片,然后是藍色卡片。請在一個星期內盡可能地抽時間來反復做這個練習。




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