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閱讀速度與眼部運動密切相關。波動速讀要求必須能夠進行右腦閱讀，為此，正確的視讀方法就變得尤為必要。下面介紹的眼睛訓練能夠改善眼球肌肉的機能。通常，我們眼睛的視野只集中于中心位置，離中心越遠，我們所看的對象就越難進入視野。眼睛訓練可改善眼球的機能，使視野變大，擴大可將瞬間看到的物體收入視網膜的范圍，可以在速讀時提高一眼讀取內容信息的能力。眼睛有6種眼肌：上直肌、下直肌、內直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。“貝茨理論”認為這6種眼肌共同作用，使映像正確成像于焦點。訓練這6種眼肌正確發揮作用，能夠擴大眼睛視幅，培養“照相記憶”——一眼能夠看到一整頁書的內容并記憶下來的能力。
 眼肌訓練1：上下運動準備“上直肌、下直肌訓練卡片”。
 
 眼肌訓練2：左右運動準備“內直肌、外直肌訓練卡片”。
 
 眼肌訓練3：上斜、下斜運動準備上斜肌、下斜肌訓練卡片。