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超級學習法

來源::未知 | 作者:澳門威尼人斯app平臺_官方網站下載~ | 本文已影響

超級學習法是由保加利亞的羅扎諾夫博士創造的,它以其高效率和多方面的功用,成為世界十分優秀的學習方法,世界各地都在推行這種學習方法,并將它稱為學習的革命。超級學習法可以用來學習任何科目的知識,尤其對于學習基礎課特別有用,可以幫助學生輕松地記住所要記的一切。超級學習法大體分為兩個部分:

    一是把精神引導到松馳狀態,使學習者在呈α波狀態最大限度地提高學習效率的方法;

    二是為了在這種狀態下按著一定的節奏進行學習,想法設法將教材編寫成可操作的模式。超級學習法要求學生首先有一個學習前的準備工作:

    (1)消除身心緊張(其方法有呼吸法、身體松馳法、心理松馳法三種);

    (2)從松馳狀態進入α波狀態(其方法有感受平靜反應,視覺映象α波強化法,靠意念進入α波狀態,追憶往日的成功四種)。以上準備工作完成后,則進入學習過程,如記憶定理和公式,可通過朗讀與深呼吸交替進行,甚至播放一種特別的音樂節奏,在愉快的氣氛中學習。

    心情愉快是肉體和精神的最佳衛生法。——喬治·桑


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